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蜂蜜水減肥的四大危害瘦身也要三思

2019年05月02日 栏目:游戏

1、引起營養不良蜂蜜的80%的成分是碳水化合物即糖分,而蛋白质、维生素和矿物质微乎其微,并不能满足机体活动的营养需要,长时间会导致身体缺

1、引起營養不良

蜂蜜的80%的成分是碳水化合物即糖分,而蛋白质、维生素和矿物质微乎其微,并不能满足机体活动的营养需要,长时间会导致身体缺乏营养,从而出现营养不良的情况。

2、出现低血糖

一般每100g蜂蜜能提供1334KJ的热量,即使是200g蜂蜜所产生的热量也远远不能满足人的正常能量需要(正常人每天所需能量少是4187KJ),这样就容易使人由于缺少能量导致生理功能紊乱、代谢下降,从而带来相应的一些疾病。如:低血糖,头晕、血糖过低引起休克等。

3、记忆力下降

蜂蜜减肥法会使得热量和脂肪的摄入不多,而大脑的工作动力是来源于体内的脂肪的,身体需要燃烧脂肪来满足身体正常运转。长时间下来,会对脑组织神经系统造成损伤,导致记忆力下降,工作学习不能集中注意力。

4、导致便秘

是的,你没有看错,用蜂蜜水减肥法有可能会导致便秘。虽然蜂蜜是有润肠通便的作用,但那是在正常饮食条件下。而在实行蜂蜜水减肥法时,并没有正常饮食,仅是用蜂蜜水来代替一日三餐,而人体每天所排泄的粪便是我们吃的食物代谢残渣,如果吃的东西很少则会使粪便量少而影响排出,长此以往便秘就会产生。

1、引起营养不良

蜂蜜的80%的成分是碳水化合物即糖分,而蛋白质、维生素和矿物质微乎其微,并不能满足机体活动的营养需要,长时间会致使身体缺少营养,从而出现营养不良的情况。

2、出现低血糖

一般每100g蜂蜜能提供1334KJ的热量,即便是200g蜂蜜所产生的热量也远远不能满足人的正常能量需要(正常人每天所需能量至少是4187KJ),这样就容易使人由于缺乏能量导致生理功能紊乱、代谢降低,从而带来相应的一些疾病。如:低血糖,头晕、血糖过低引起休克等。

3、记忆力下降

蜂蜜减肥法会使得热量和脂肪的摄入不多,而大脑的工作动力是来源于体内的脂肪的,身体需要燃烧脂肪来满足身体正常运转。长期下来,会对脑组织神经系统造成损伤,导致记忆力下降,工作学习不能集中注意力。

4、导致便秘

是的,你没有看错,用蜂蜜水减肥法有可能会导致便秘。虽然蜂蜜是有润肠通便的作用,但那是在正常饮食条件下。而在实行蜂蜜水减肥法时,并没有正常饮食,仅是用蜂蜜水来代替一日三餐,而人体每天所排泄的粪便是我们吃的食品代谢残渣,如果吃的东西很少则会使粪便量少而影响排出,长此以往便秘就会产生。

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